posture et mouvement

Ce sont des étirements doux liés à la respiration et à la prise de conscience de la posture et du mouvement.

Ce sont des exercices qui aident à assouplir les zones contractées et à prévenir de nouvelles tensions.

Nous essayons de corriger les erreurs  les plus courantes pendant les étirements et de gagner en souplesse et en relaxation.